Vitamina D: importante per la salute delle ossa ma non solo!

Il ruolo della Vitamina D, soprattutto in questi ultimi anni, ne è stato ampiamente discusso da molti. Ma è davvero così importante per la nostra salute? Cerchiamo di fare qualche precisazione!

A cosa serve davvero la Vitamina D?

1. Fondamentale per la salute delle ossa, stimolando l'assorbimento del calcio
2. Regola la pressione sanguigna
3. Svolge attività antinfiammatoria
4. Grazie al suo potere antiossidante, ha un ruolo chiave nella stimolazione del sistema immunitario

La sintesi di Vitamina D è influenzata da diversi fattori, alcuni endogeni (come il sesso, il fenotipo), altri ambientali, come l'attività fisica, l'esposizione al sole, ed il consumo di integratori alimentari.

Ma quali integratori usare e come?

La Vitamina D va assunta:

• ogni giorno in dose da 1000 UI o ogni due giorni in dose da 2000 UI
• subito dopo un pasto (magari aiutandosi con un pezzetto di pane se in forma di gocce oleose)

Noi di Farmacia Orientale ti consigliamo integratori come Principium Biosline D3 2000 Vegetale o Multiviatamix Vitamina D2000

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